Jeśli chodzi o ćwiczenia w planach mam:
-20 minut na rowerku stacjonarnym
-Miley Cyrus Sexy Legs
https://www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw
-10 minutowy trening pośladków Mel B
https://www.youtube.com/watch?v=GCQBYPA2g9c
I na moje dobicie i śmierć ostateczną
-Dance Cardio Workout
https://www.youtube.com/watch?v=ijNdZZ4hgw4
Ktoś ćwiczył coś w tym zestawie? Ja osobiście kilka razy zrobiłam Mel B pośladki i był to bardzo fajny trening, bo człowiek nie umęczył się jak świnia, ale następnego dnia czuł ogień w mięśniach.
Trzymajcie się cieplutko kruszynki
Ale boska przemiana, zaraz ją sobie wrzucę do folderku z inspiracjami xD
OdpowiedzUsuńJa z Twojego zestawu ćwiczyłam MC legs i zajebiste są te ćwiczenia - koleżanka mega sobie na tym nogi zrobiła. Ja niestety nie robiłam aż tak często by obaczyć efekty, ale niezłe zakwasy po nich miałam :D
No i z Mel B też ćwiczyłam, chyba najprzyjemniej mi się z nią ćwiczyło. I z Tiffany. Jak na antypatkę ćwiczeń w domu, tak z Mel i Tiff ćwiczyłam w miarę chętnie :D
Wow, ale duża wola walki u Ciebie! Trzymaj się ♥
Brawo, jak zobaczyłam Twoją przemianę to szczękę zbierałam z podłogi . Super!!!
OdpowiedzUsuńProszę o ocenę mojej sylwetki 50kg 168cm
http://proanamija2018.blogspot.com/2018/04/moje-zdjecia-do-oceny.html?m=1
To nie jest moja przemiana tylko zaczerpnięta z internetu :D Już wchodzę i sprawdzam moja droga
UsuńDałaś mi motywacje do ćwiczenia. Dzieki
OdpowiedzUsuń